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丰臀术前的准备事项 术后调理也重要

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:22 得宝网

2、14天内要多吃蔬菜,以防便秘,使用抗菌素,防止感染;

3、术后一个月内禁止做激烈的运动,术后4个月使用弹力绷带压迫固定;

4、未拆线之前,患部须避免与水接触。

丰臀提臀小妙招

1。四肢着地趴下。双手和双脚分开,与肩齐宽。

丰臀术前的准备事项 术后调理也重要
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2。一边伸直右脚,一边慢慢地把脚抬高到腰部的高度,注意脚与地面保持水平。

要一边呼气,一边慢慢地做该动作。

要点:脚往上抬高的时候,脚尖绷直,脚掌心保持朝上。保持身体与地面水平。

3。一边吸气,一边慢慢地把脚放下,恢复到原来的位置。

丰臀术前的准备事项 术后调理也重要
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反复练习动作2和动作3。

此动作进行的次数

右脚5次+左脚5次为一个单位,共做3次。等开始熟练该动作的时候,可以适当地增加次数。另外,当脚抬高到与地面水平的时候,在半空中停顿3秒的话,效果会更佳。

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