3.不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。
应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
5.节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
6.消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。
因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
7.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。
烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
8.减少染发烫发
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
9.空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
10.注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。
尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
