汉武帝严格按照老人所说，每枕上一百天后就去掉一重纱，渐渐地，感觉神清气爽，睡眠质量变好了，处理起朝事来也更有劲了。这款汉武帝药枕伴随着汉武帝直至寿终正寝，也被后人视为养生保健之妙品。
悔不当初重归正道
征和四年，汉武帝经历了历史上有名的“巫蛊之祸”事件后，终于有了一丝醒悟，他对大臣们说：“我即位以来，办了很多错事，使天下百姓愁苦，现在后悔也来不及了。今后凡是伤害百姓，浪费财物的事情，一律停办。”丞相田千秋趁机建议：“很多文士都谈论神仙，但都没有成效，应当罢斥。”汉武帝沉吟了一下，说：“我从前太愚蠢，受了方士的欺骗。其实天下哪有什么仙人，全是方士们妖言惑众。注意健康饮食和服药，就可以减少疾病了。”
紧接着，汉武帝将方士全部遣散，也不去想什么长生不老秘术了，专心专意地遵循“预防在先，自我珍重”的“慎微”原则，提出了“五不坐卧”、“九不吃”和“五不睡”——风口处不坐卧，坟墓旁不坐卧，潮湿处不坐卧，恶臭处不坐卧，危险物旁不坐卧;腐败食物不吃，死鱼烂虾不吃，颜色难看的食物不吃，气味难闻的食物不吃，烹调不当的食物不吃，不到就餐时间不吃，肉类切割不得法的不吃，酱醋调料不当的不吃，食品未经检验的不吃;露天处不睡，有风吹头处不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。
这些中医养生方法较为科学，也符合生理发展，最终，汉武帝享年达七十岁，成为了西汉十四位皇帝中唯一的高寿者。
总结：无论是在汉朝，还是在现在，人们养生都该遵循健康的生活习惯，健康的生活饮食，健康的生活规律，才可以养生，汉武帝追寻的长寿药物和现如今的保健品，也大相近庭，所以人们在养生的时候，对于保健品，请谨慎。(文章原载于《养生杂志》，作者：杨杨，刊期：2012年1期，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
