缓解疲劳的食物：奶糖
奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
缓解疲劳的食物：巧克力
巧克力有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
缓解疲劳的食物：芝麻糊
芝麻糊有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
缓解疲劳的食物：葡萄干
葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
缓解疲劳的食物：薄荷糖
薄荷糖能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
缓解疲劳的食物：水果
柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
缓解疲劳的食物：牛肉干、烤鱼片
牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
缓解疲劳的食物：乳饮料
乳饮料含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
