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白木耳的做法 夏季就该多吃白木耳

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:25 得宝网

核心提示:【导读】夏季最喜欢来一碗凉凉的白木耳,既养生又消暑,那么白木耳怎么做好吃呢?白木耳的做法有很多,其中白木耳汤最受欢迎.接

【导读】夏季最喜欢来一碗凉凉的白木耳,既养生又消暑,那么白木耳怎么做好吃呢?白木耳的做法有很多,其中白木耳汤最受欢迎。接下来就来看看白木耳有哪些做法吧。

木瓜白木耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,白木耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干白木耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和白木耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米白木耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

白木耳的做法 夏季就该多吃白木耳

山楂白木耳粥

原料:山楂10克,白木耳10克,大米100克,冰糖50克。

做法:把山楂洗净,去籽,切片,白木耳发透去蒂根,撕成瓣状;大米淘洗干净。把大米、山楂、白木耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,如常规将其煮熟即成。

银杞明目汤

原料:白木耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、食盐各适量。

白木耳的做法 夏季就该多吃白木耳
木耳的做法

制法:将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加料酒、姜汁、食盐拌匀待用。白木耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入白木耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。

功效:可补肝、益肾、明目、养颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色发黄等。

白木耳红枣汤

白木耳红枣汤是一款家常汤品,主料是白木耳和红枣,可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成。是一款养生补品。

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