男人哮喘治疗妙招
呬字功补肺气
做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。
呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平。
然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一种最简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为最佳时间。
到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做20-30次即可。
朗读和唱歌能补肺气
唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。
无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养。
需要提及的是，此法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。
中医的哮喘治疗方法
中医学认为：哮喘的本证为肺、脾、肾三脏亏虚。
肺虚主要表现为营卫不固，御外无力，易感外邪等抵抗力下降。
脾虚主要表现在免疫系统功能紊乱、低下。
肾虚主要表现为下丘脑-垂体-肾上腺-内分泌功能紊乱或低下。
肺、脾、肾三脏俱虚则导致体液理化性质和成分发生改变，产生机体内环境失稳和适应性调节功能失常。
表现为对自然界客观存在的物质和刺激产生过敏反应。再者，哮喘病的易发作或加剧时间与内分泌的生物节律相符，也证实了哮喘这一本证的存在。
哮喘，其病机都是气机的升降出纳失常，使肺气失宣、失降、失纳所致。因此对哮喘的治疗，关键在于理顺气机，而理顺气机的要点，可总括为宣、降、纳三法，因为肺气以宣为用，以降为顺，以纳为益(受纳于肾)。现分述于下。
宣法
即宣畅肺气法。肺气以宣畅、布达为用。肺气只有宣达、顺畅，才能有效地吸清呼浊，维持生命之需要。
