现如今有很多人在为自己的肥胖苦恼，如何减肥成为人们关注的热点话题。今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞，它的舞步特点是双手叉腰同时腰部前后摆动，然后左右扭动腰部，下面请大家跟着详细的视频分解动作来学习郑多燕减肥舞吧!
郑多燕减肥舞简介：
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。
根据统计，减肥的女性有99%都以失败收场。即便一时看起来可能成功了，但几乎所有人都会复胖。33岁以前的我正是如此。我在生完两个小孩后发胖，为了改造自己，所有的减肥法我全都试过了。可是即使体重达到设定的目标，却也马上就复胖，不断重复“恶性循环”。
年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。
2011年"郑多燕风暴"蔓延到中国。
2011年郑多燕在韩国为十几家大型健身美体中心担任美体健身顾问，指导一些VIP学员减肥健身。经常跳郑多燕减肥舞可以塑形！
2012年9月接受湖南卫视知名女性节目《我是大美人》邀请，分享减肥经验。节目中，知名主持人何炅、吴昕与众多美女一起现场学习郑多燕减肥舞。
郑多燕式美体术的关键就是，简单轻松的健身减肥操，配合营养均衡的饮食生活，谁也无需勉强自己，以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可!
减肥舞内容：
1、 郑多燕减肥舞第一集—有氧操
2、 郑多燕减肥舞第二集—哑铃操郑多燕减肥舞
3、 郑多燕减肥舞第三集—塑身操
4、 郑多燕减肥舞第四集—座上操(垫上操)
5、 郑多燕减肥舞第五集—大球操
6、 第六集—经典版
郑多燕减肥舞的健身减肥效果突出，也是郑多燕红遍韩国以及日本的主要原因。循序渐进的练习会让自己的的身体更健康同时对于减肥塑身也有一定的效果。
