泡出养生疗效需讲门道
泡温泉吃什么最好
温泉水呈碱性，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。
此外，根茎类的蔬菜也是值得推荐的，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力。这些养生食物最好在泡温泉后食用。
泡完温泉最好洗澡
以往有个误区是泡完温泉不要洗澡，为的是让温泉水里的微量元素继续停留在肌肤上，增进泡温泉的效果。虽然表面上这是可行的，但一旦肌肤上的水分蒸发，微量元素因此浓度增大，反而不利于皮肤吸收。最好泡完温泉间隔在半小时内洗澡，并擦上身体润肤霜。
一般来说，根据不同的身体状况，泡温泉的时间长短也因人而异。温泉浴可分次反复浸泡，每次为15—20分钟，泡完一段在池边休息一下，喝喝水。如果感觉到口干胸闷，或是发现全身已经通红，而且已经出现心跳加速的征兆，就要停止继续浸泡了。
