拳击操
天使模特阿德瑞纳·利马就最爱用拳击健身。到了秀前三周，她每天要进行两次长时间、高强度训练。
维密超模马甲线是如何练成的呢
跳绳
天使模特杜晨·科洛斯就是跳绳健身的推崇者，在她看来，每天2次半小时的跳绳不仅减脂，还能塑造身体的肌肉线条。
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NTC训练
这次参加大秀的中国超模奚梦瑶就在训练师的指导下，进行了Nike Training Club的全方位身体训练。这个只要一个APP你也能在家里独立完成。
饮食
利马曾说自己从秀前六周每天只吃四盎司的蛋白粉(蛋液经过喷雾干燥而成)和绿叶蔬菜，在最后一天更是滴水不进。一般来说每个模特都会减去至少6斤，才能达到更好的视觉效果。
坎蒂丝·斯瓦内普尔则透露她平时专注于吃更多的蛋白质和碳水化合物，来维持健康的身体，而且每天都有喝蛋白质奶昔。
