倒刺勿乱拔
手部皮肤干燥，手指周围的皮肤就会裂开，形成三角形倒刺。一不心擦碰到这些倒刺，隐隐作疼，忍不住一撕了之，后果是小裂口被撕大，加剧了痛苦，
武汉市汉阳医院皮肤科主任医师许卫平介绍，长倒刺大多因缺乏维生素或微量元素，导致皮肤干燥，久不愈合。儿童和家庭主妇比较容易长倒刺。儿童若体内微量元素缺乏如缺锌，会引起皮肤代谢缓慢．加上活泼好动，手部磨擦较多，产生倒刺。而家庭主妇由于经常洗手，皮肤的保护层容易遭到破坏，也易产生倒刺。
长倒刺只是皮肤浅表层的损伤，虽然恼人但不会造成太大伤害。可一旦忍不住撕拔它，则会造成倒刺的进一步撕裂，其结果是皮肤的屏障功能受到破坏，倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮肤深层进一步损伤，并引起出血及感染。倒刺一旦感染，可能会波及甲沟（指甲与周围皮肤交接处的沟称为甲沟），引起甲沟炎，使局部红肿疼痛甚至化脓。
所以．长了倒刺，不能随意撕拔。正确做法是先用温水浸泡有倒刺的手约5分钟，等指甲周围的皮肤变得柔软后，再用指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉即可。有的人长倒刺了会觉得特别痒，喜欢用开水烫来除瘁，其实这种做法是不可取的，这只是感觉的一种转移，把痒转化成了痛。这样的外界刺激不但起不到止痒的作用，反而会起到相反的效果。
预防倒刺，一方面不要不自觉地撕咬指甲。如果皮肤干燥，可每天定期用油脂性（羊毛脂、甘油、橄榄油等）护手霜或红霉素软膏涂在手指背部，并轻轻按摩；另一方面，保持营养均衡，多食用胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃、西红柿等蔬菜水果，补充维生素以及微量元素锌等，同时，要多喝白开水。对于家庭主妇来说，要尽量减少做家务频率。
