B族维生素有什么作用?
身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力。
反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
B1作用
促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢，有助于人体感知，并使脑功能发挥到最佳状态，对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用，帮助人体抗衰老及烟酒对人体的不利影响。
维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。
B2作用
红细胞形成，抗体制造，细胞呼吸作用及生长必须的，缓解眼睛疲劳，预防白内障，辅助糖类，脂肪，蛋白质代谢。
维生素B2如果缺乏，就会引起体内代谢的紊乱。
B3(烟酸)作用
维持良好血液循环，皮肤健康所必须的，帮助神经组织行使正常生理机能，参与胆汁及胃液性激素合成，可降低胆固醇，改善血液循环，对于记忆力提高，心理疾病的治疗也有帮助。
B6作用
有利于盐酸合成及脂肪，蛋白质的吸收，协助维持身体内钠钾平衡，促进红细胞的形成。
此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
保健食品
国食健字G20080685。
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