补堵结合
促进钙的吸收
维生素D可以促进钙的吸收，同时防止钙流失，补堵结合，预防骨质疏松，补钙效果更佳。
补钙小常识
身体发育需要大量的钙质，已达到一个较高的骨峰值，来减低未来换上骨骼疾病的可能性，随着年龄的增长，我们又应该保持足够钙质的摄入以满足身体所需。
而当我们哺乳中老年，预防骨质疏松更需要补钙，每天合理补钙，就好比银行存一点钱，“钙存储账户”储备充足，就能从容对身体的自然“支出”从而防患于未然。
15-35岁骨量
估量一直保持“上坡”状态，此时此刻是建立较高骨峰值的关键时期。
35岁左右骨量
骨量达到骨峰值后将逐渐“下坡”，开始大量流失。
60岁以上骨量
骨量低于临界线，易发生骨质疏松。
中国人普遍缺钙
中国居民膳食结构中钙摄入不到健康推荐量的一半
根据中国营养学会的调查数据显示，全国平均每人每日钙的摄入量为405毫克，仅达到推荐膳食供给量的50%左右，缺钙在我国各个年龄阶段均非常普遍!
钙每天的耐受量是：2000毫克(通常不足，不宜过量)
