扭伤了 我有处理高招
随着春天的来临以及气温的升高，在家宅了一个冬天的人们也开始选择脱掉厚重的衣衫，去和大自然来一场最亲密的拥抱。但在这样的旅行及运动过程中，难免会遇到一些意外，例如不小心扭伤了身体的某个部位。如果在这时你能懂一些扭伤之后的处理方法，就是一件再好不过的事情。
分清伤势的轻重
如果扭伤后还能勉强活动，说明扭伤为轻度，可自己进行处置;如果扭伤后活动起来有剧痛，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
正确使用热敷和冷敷
扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢，待病情趋于稳定后，只要不足很痛，可逐步加大扭伤部位的活动。
合理用药
扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时可用些令受伤部位感到清凉的药物。24小时后，可内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
