按摩法
揉腹
饭后出现消化不良的症状时，人们会以揉腹的方式促消化，其实该动作除了可以促进消化之外，还具有补肾的功效。
千万不要认为这里所指得揉腹就是揉神阙穴，而是想让大家揉关元穴，该穴位的位置在肚脐下三寸。
为何这个穴位具有补肾的功效呢、这是诸多男性想要了解的，其实是因为关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强壮身体的穴位。
不同的穴位所要按摩的手法也是不同，建议大家最好以此穴位圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
按摩耳朵
按摩耳朵可以为男性补肾，多数男性是不相信，其实这是有一定的科学依据，可以看看以下内容。
为何经常按摩耳朵具有补肾的作用呢?其实是因为肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
如果用适当的手法，每天进行耳部的按摩则具有补肾、眼神延年的作用。
如何正确的按摩耳朵是有一定的方法，主要分为三种提拉耳垂法，手摩耳轮法，提拉耳尖法。
1、提拉耳垂法
此方法主要用手部的食指放在耳垂上，然后向上提拉，慢慢将手部移至到耳屏上继续向上提拉即可，每次提拉3分钟左右。
2、手摩耳轮法
此手法非常的简单，就是以拇指、食指为主，在耳部来回推摩即可，直至耳朵变热即可。
3、提拉耳尖法
用双手的拇指、食指捏住耳朵的顶端，向上提揪15次左右，直至耳朵发热、变红。
结语：身边常见男性的头部会出现白发尤其是头顶及后脑勺，对于这种现象的出现，多半是与自身肾脏出现异常有较大的关键，所以，这时补肾是非常关键的。在上文中，小编告诉大家几种补肾的方法，可以根据自己的喜好进行选择。
