按摩涌泉穴
补肾的方式有多种，人们比较喜欢服用药物的方式进行补肾，其实除此之外，可以以按摩穴位的方法补肾。
每天晚上在睡前之前进行温水泡脚，然后将脚擦干净后，双手摩擦生热，用左手按摩右脚的脚心，右手按摩左脚的脚心，每次按摩5分钟左右即可。为何按摩脚心，其实是因为脚心是涌泉穴的位置，其具有强肾的作用。
按摩腰眼
补肾的方法也可以按摩腰眼，对于腰眼是诸多人不理解的，其实该部位就是腰部中间凹陷处。
为何按摩该部位则具有补肾的作用呢?其实是因为腰肾之府，常做腰眼按摩，可防治因肾虚所致的腰肌劳损，及脱发的现象。对于该部位的按摩也是有一定的方法，将双手摩擦生热，然后放置腰眼处按摩3分钟左右即可，每天两次，早晚各一次。
按摩三阴交
该穴位主要位于脚部的内踝处，在该处用四指测量的部位就是了。为何叫三阴交?则是因为该处是肝、脾、肾三阴经交会处，所以按摩该处不但可以具有强肾的作用，而且还利于肝、脾的保健。
按压肾俞穴
该穴位是肾经要穴，经常按压则有强肾的作用，非常适宜肾功能障碍的人群。该穴位的位置也是相当容易找的，在肾俞穴与命门穴的位置持平处，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
该穴位按压的时间最好保持在5分钟之内，不必长时间按压，每天两次即可，可在早起时及睡前完成，穴位按压对补肾的作用是非常有效的，但需要长期的坚持才能达到一定的效果。
结语：当每天掉发到一定程度的时候就形成脱发，如果头发在脱落时不易长出新的头发则很有可能是肾脏出现异常。而在上文中，小编为大家讲解脱发与肾的关系，所以，想要防治脱发，最好的方法就是补肾，除了吃药、饮食的方式进行补肾之外，小编极力推荐大家以按摩穴位的方式补肾，其效果也是相当不错的。
