当前位置:首页>健康大全 >养生人群 > 上班族>正文

午餐吃什么好 OL午餐必吃6食物

2017-10-14 责任编辑:未填 浏览数:14 得宝网

  午餐食谱

  黑椒煎土豆猪排饭

  材料:猪排、全蛋液、面包糠、生粉、黑胡椒粉、欧芹、盐、料酒、土豆、黑胡椒、大米、熟黑芝麻

  步骤

  1、 猪排用刀背轻轻拍松,放料酒、盐、黑胡椒、一点点生粉,腌制10分钟。

  2、 土豆去皮切小块。

土豆去皮切小块

  3、 锅中放少许油,放入土豆煎,小火煎,煎好一面,再翻动。

  4、 土豆半熟的时候撒上黑胡椒,继续煎至略微有点焦~盛出。

  5、 腌制好的猪排依次均匀沾上全蛋液及面包糠。

  6、 7、锅中再放少许油,将猪排放入用中小火慢慢煎,表面表面金黄略有些焦。

  米饭上撒少许黑芝麻,煎好的猪排及土豆上再撒些黑胡椒粉,最后撒少许欧芹。

  小贴士:煎猪排的时候要用中小火,否则,外面糊了,里面还没有熟透呢!

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: