尿不出还是憋不住?一查便知
您的“下水道”情况如何?有专家建议借助I-PSS、OABSS自测表等工具实现自我诊断，从而做到早发现、早诊断、早治疗。
I-PSS是国际前列腺增生症状评分表的英文缩写，它将排尿困难症状和储尿期尿频、尿急、夜尿症状等共7项进行分数量化评估。医师根据患病程度进行治疗，临床上经常使用。此评分表也适用于女性尿道梗阻。而OABSS是膀胱活动过度的临床评分表的英文缩写，其内容与I-PSS相似，只是加入了尿急考量，目前临床上使用较少。
另外，由于引起“尿不出”和“憋不住”的原因并不相同，可以经过尿动力学检查，进行准确诊断。
呵护“下水道”，不放过每一个细节
那么，怎么预防出现“尿不出”和“憋不住”，保护我们的“下水道”呢?或许马上有人会想到各种补肾品，其实，生活中，不放过每一个细节，就是对“下水道”最好的呵护。
限制饮酒量，避免刺激性的食品，有节制地食用高胆固醇、多脂肪的食物和蛋白质;注意下半身的保暖，不要抑制自己的排尿;适度运动;饮用适量的水;通过泡热水浴来改善血液循环;不要久坐，少骑自行车，避免体重超重，预防便秘等，可以使下尿路症状得到适度缓解。女性“下水道”梗阻，多是由于盆腔炎、附件炎和尿道炎等引起尿道组织慢性炎性增生所致，远离不洁性生活，及时治疗泌尿生殖道炎症，可以减少下尿路症状。
