因为正常的坐姿其实就是以我们的骨盆作为支点的，但是当我们长时间坐在柔软的沙发上的时候，这个支点就会慢慢下沉，这样双腿之间就会不由自主的夹紧，让生殖器官受到挤压，从而阻碍血液的流动。
这样身体内所释放出来的有毒物质还是会积聚在我们的身体内，所以这就容易对生殖健康造成很大的影响。
除此之外，长时间瘫坐在沙发上，养分的供应也会被中断，生殖器的分泌功能也会因此而减弱，所以说我们要切记，软沙发是千万不能久坐的。
3.不尝试排解自己的压力
很多男性朋友只会一个劲的工作，从来不会想办法排解自己身上的压力，久而久之，这种压力就会变成患上不育的一大因素。
动不动就紧张而不会解决，这也是一个非常不好的习惯，其实精神心理因素也是可以影响男性的生殖功能的，心理因素所导致的男性生育能力低下，主要就是因为患上了精神心理状态的异常，从而导致身体神经内分泌发生紊乱，生殖器的功能受到了影响，从而导致不育。
由外界刺激的作用，造成精神心理异常，从而影响到睾酮的分泌功能，这种情况通常发生在性格内向、运动员或者是其他工作压力比较大的男性身上。
男性如何提高自己的生育能力
1.戒烟
长期吸烟或者是吸二手烟很容易造成男性不育，而且戒烟还能改善自己的生育质量。
2.不熬夜
晚上到点就睡，熬夜会导致生育功能紊乱，并且身体的活力变差，经常熬夜还会造成男性生殖内分泌紊乱与免疫力下降，从而引起各种生育功能障碍的情况出现，所以说患上慢性前列腺炎也是很有可能的，我们应该少熬夜。
3.避免久坐
久坐或者是长时间骑车、开车的行为会造成男性生殖器官的血液不畅，容易使男性生育功能出现障碍，所以说每隔半小时站起来活动活动是最好的了。
