男人的生活压力和工作压力挺大的，所以基本上能长寿的机会很少，虽然我们不能掌握自己的寿命，但是我们可以尽自己最大的努力来延长自己的寿命，中医按摩就可以帮助我们做到这一点，男性朋友们生活中经常按揉一些部位，就可以有效的缓解自己的压力，让自己的身体更健康更长寿了。
搓哪里能长寿
1.搓头皮
没事的时候经常搓揉一下头皮，可以让我们的头脑感觉更加清醒，并且还能感觉到全身放松。
双手五指自然分开，从前往后或者是从中央向两侧反复梳理头发，多用指端掌面，尽量少用指甲，使头皮得到满意的按摩。
这种手法可以反复进行两分钟，能有效的增加头皮的血液供给，改善颅内的血液循环，不但能让我们的头皮变的更加健康，而且头发还会变黑有光泽，减缓大脑的老化，并且消除疲劳的作用也是很强大的。
我们也可以用指端掌面或者是全掌来接触头皮，双手交替划圆圈搓擦，由轻到重，逐渐增加手法和强度，如果有头发脱落那么我们就要注意把手法变的轻一点。
反复搓擦两分钟，就可以让我们的头皮血管扩张，温度也会增高，颅内血液循环也就有了相应的改善，对于护发和大脑的保健都有很大的好处。
2.叩击头皮
叩击头皮的手势和搓擦头皮的手势是一样的，用各指端掌面或者是全掌面轻轻的叩击头皮反复三遍，再逐渐加重，其次就是用手指面来拍击头皮，反复进行两分钟。
最后，我们还可以用虚掌来拍打一分钟，这种方法能有效的促进头皮的血液循环，增加大脑的兴奋性，提高大脑的工作能力，这是治疗头部疾病的常用手法。
3.摩擦下腹部
在睡觉之前，我们可以将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手就放在腰上，然后一面按住腰部，一面用手在下腹部从右到左慢慢的搓揉摩擦，以感觉到腹部温热感为度，效果是非常不错的。
