气以咽养启玄关
玄者，天象之意；“玄关”者，乾道之门户。以非“天”非“乾”非“玄关”为识别标准；以非“关”非“道”非“玄关”为识别准绳。《真诠》引张伯端曰：“虚极静笃到最妙处，但觉杳杳冥冥，与天地合一之时，谓之玄关。”此“一阳生发”之时，言辞颇为玄奥。
庄子曰：“气以直养而无害”，直者，隐含着“咽气直达脏腑”的肺腑之言。古人讲“食气可以养肾、可以长生”，“食气”就是咽气；古人“辟谷”和龟、蛇等动物冬眠时不吃不喝，都是靠“咽气”活着。“气以咽养启玄关”乃修命入道法门。
虎豹吮吸血，婴儿吮吸乳。“吮吸”是标准的“吞咽”。人在胎儿时，就有不断的吞咽动作，一出生就会吮吸奶头。六个月前的婴儿以“吞咽”而有非常强的抗病和消化能力；并使腰椎逐渐形成了反弓，成为后天呼吸系统一大主要动力。
“吞咽”是人生第一先天，且能启动其它的先天功能。吞咽的神经中枢位于延髓与脑桥，与大脑有广泛的联系，具有健脑、补髓的功能。“吞咽”是后天返先天的第一要功。
人凭气活着，武以气强身。内气都以自律运作为主，但自律系统是“懒羊羊”，需要后天的“美羊羊”多帮忙才能长久。“吞咽”的后天动作可以增强内气的自律功能。
