2、洗澡过程闭着眼睛完成。凭感觉用手拿肥皂、毛巾、洗发水，然后也闭着眼睛全身上下认真清洗等等。
3、性生活是最好的神经操锻炼，它比其他任何常规活动都要好。因为在性生活中，所有的五官感觉都参与了进来。大大激发了大脑的情绪循环。
B 上班时 1、经常变换不同的路线去上班。对开车、走路或坐公共汽车的人同样适用。
2、把办公桌上的东西换个位置，从电脑的鼠标到照片，从电话到签字笔;将手表戴在另一只手臂上。
3、把桌上的相框倒置过来。你可能把最亲爱的人的照片或你最喜欢的图片放在你的桌子上，只需扫一眼，整个图像就能清晰地浮现在你的脑子里。那么。试一试把相框倒置过来，定会有新的发现，经常观看，你也能形成熟悉的印象。
4、在食堂或餐厅里用餐，无论是你还是其他人，不要保持固定的位置。环境或者是食物，都要让自己在就餐的时候有新鲜感。
C 假日或空闲时 1、有意到陌生商场去购物。这对你的脑子非常有利，因为它要处理陌生的信息，这等于是让它得到了一次新的锻炼。
2、一次不做计划的出游。要主动去感受不同地方的不同景色和不同气息。和伴侣即兴出游，跳过繁复的准备工作轻松上路，一切留到旅途中去准备吧。当然，保险起见。可以先从近距离的出行开始。
3、发掘新的爱好。参加某个从未尝试过的活动课程，绘画、音乐或者摄影;尝试新的体育运动;自己下厨烹饪。
