舌头操
假如你想增加体力，可又缺乏食欲的话，不妨进行一下主司味觉的“舌头操”。首先，要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部分。其次，把舌尖卷起，使舌尖与嘴巴里的每一个部位都能接触。做完舌头运动后，嘴巴里面将会有唾液，这时候，把唾液一点点地吞下去。最后，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌尖儿几乎能碰鼻子或下颚。
胃肠操
“胃肠操”可强化胃肠功能，方法如下：在地板上躺下，伸开双手和双脚，成为“大”字形，再缓缓地抬起下半身，这个动作要做10次。由于做这个动作时，双脚无法用力，不得不使腹部的肌肉用力，因而刺激胃肠，强化其功能。
