揉颈
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
空调间保健操 擦脸揉颈有助防感冒
2017-10-11 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
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性感肚皮舞 三招让你快速丰胸
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