二、生活“教”你养发
1、勤梳理
对头发的按摩是很重要！所以头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。而且最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。
2、忌烫染
头发是我们身体的一部分，所以都是有“活性”的，需要我们良好的护理，不能因为一时的美观而去伤害它。眼下，烫染已经成为了爱美女士的一种潮流!而这正是最要命的。
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护。
三、健康头发“吃”出来
要想拥有一头乌黑亮丽的头发，你得会吃，也就是“对症下药”，要了解头发的组成，头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。可以说这些物质也是我们身体所需的一部分。
对于头发来说，如果缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时，会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
那么如何吃就很有讲究了!高蛋白的食物是必须的，蛋、肉、鱼、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；矿物质，黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑木耳，特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。
总结：头发的护理不是一朝一夕的事情，需要我们长期的保持良好的生活习惯和护理习惯才行。“冰冻三尺非一日之寒”，不能急于求成，要用科学的方式来护发很重要。看了本文，相信你已经有了答案。
