编者按：高尔夫运动是一种非常锻炼身体的养生运动，不仅可以让你的肌肉更加结实还可以帮你提高性生活质量。高尔夫指南：打高尔夫的技巧是十分重要的，尤其是握杆的手法!
当挥杆时双手不能正确地协同运动时，经常是较低的一只手(右手球员的右手)尽量将球击向空中试图弥补。较低的手难以获得较好的结果，特别果岭周围的切球或劈球需要细心对待。相反，较低的手迫使杆头距离双臂前方很远，这样就可能将球打薄或者打厚。
防止右手占主导地位的切球或劈球的关键是，避免将球打薄，尽量限制右手参与。如何做到这一点呢?可以采用三重握杆方式。
采用这种握杆方式的方法是，首先确定你的站姿正确。采用相对较窄的站位，将球放在前脚后跟内侧两英寸的地方。你上面的那只手和球杆应该形成从肩部到球体的直线。将你的上体倾向目标，60～70%的身体重量转移到前脚。从这个位置你可以采取三重握杆方式。
采取正常的完全挥杆握杆方式。让将你下面的那只手(右手球员的右手)，将其放到你的上面那只手上，交叉小指、无名指和中指，使其位于上面那只手上。从球的上面往回挥杆，练习几次。记住，采取这种握杆方式时，上杆和送杆不要超过膝部的高度。
记住，这种握杆方式应该准备打出40码。如果射程超过40码，那么需要采取标准握杆。
注意，三重握杆的方法是，注意你的双手(特别是上面那只手)带动球杆。将你的身体重心转移到前脚，你将以向下的方式进行击球，就像所有的劈球或者切球一样。这种三重握杆方式将帮助你防止下杆时右手占主导地位，并阻止过快挥动球杆。
练习几次以后就可以击球了。这时你应立即注意到双手有效地协调活动。
显而易见，当你进行推杆的时候，三重握杆方式在果岭上很有作用。
