练气功，许多人都怕出偏。有些练功者常常是按书练功，有的书未讲明防偏、纠偏之法，千里迢迢去请教，也不是一般人所能办到，一旦出偏，就要忍受痛苦。这里，提出一些防偏、纠偏的方法，以供参考。
一、气功防偏法
1．意念不可过重。如练功不久，身上某部分产生热感，就意想领它过“三关”，通任督，追求幻觉。这在气功中叫“着意”。应该认识到，气功有它自身的规律，经络通顺，要从气功锻炼中自然形成，不是意念一想，一蹴而就的。所以笔者不主张“以意领气”。以意领气容易发生：摇头耸肩，扭腰弓背，手舞足蹈，翻跌筋斗，狂呼乱叫，甚至角弓反张，屈曲不伸等流弊。至时，自己不能控制，易于造成摔伤，甚或损伤内脏、神经。所以意念不可妄动，应以静为主。静以安神，神安则形固，才能使身体健康。
2．控制六根，防止外界的干扰。六根，是眼、耳、鼻、舌、身、意。要耳不闻外音是很难做到的，但是对外界声音（特别是杂声、噪音）能够有所控制，不为其所烦恼，甚至化噪为趣，成为自己所喜爱之健康音乐，或趣味音乐。当然这也不是可以立即办得到的。长此下去，不仅耳不迷五音，并能抗噪声干扰，于闹中取静。眼不迷五色，眼要垂帘半闭，平远视，但视而不见。静功时也可内视，不要视“内景隧道”，练功中内视应茫无一物，内景在“返观”中，才能“照察”，而不可在内视中追求；更不能追求“美色”、邪念。鼻不迷五味，练功中偶有花香、粉香、酒肉之香入鼻，不可邪念顿起，应淡然处之，不以为意，神不为扰。
3．防劳。练功中要防止劳累，感到疲劳即收功休息。日常生活中要防止过累，也要防止因劳内伤--久立伤骨，久行伤筋，久视伤血，应做到劳逸的调剂。防劳中必须十分注意的是房劳，即性生活。有病的人在练功治病期间，最好暂停3个月，其后也要节制；无病的人，也要节制，要注意纵欲伤身。练功重要的一环是“练津化精”、“练精化气”都是为了精满、气足。精是神之本，精绝神亡，最为要紧。
