混元内劲养生桩
自有同心合德人 何愁孤树不成林
奉天传至道，遵命调名贤，九十六亿众，何日能收圆，
金公开普渡，木母撑法船，普告我佛子，云城会众仙，
千页归三宝，万祖会一源，说破密中密，打开天外天，
大小周天法，内外金液丹，还须周八百，功要满三千，
百日筑基固，十月胎养全，三年哺乳毕，九载面壁完，
攒族颠五行，五气朝元宗，三花来聚顶，吾教永圆明，
天生宝盖法，地涌金莲成，此中天仙理，道出一活盘，
永做蓬莱客，逍遥不记年，刊竹垂壁帛，大地竟遥天，
猛回头大海茫茫是彼岸，速下手虚空漠漠见青天。
混元内劲养生桩内练心法：
“斜月三星洞， 灵台方寸山”
佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头，
人人有个灵山塔，会向灵山塔下修。
首要：调身、调息、调心，摒除杂念以一念代万念。万法归一，意念手脚麻、热、胀，丹田似火炽。丹田在脐下一寸五分，俗称气海穴。体验手脚是否有麻、热、胀等感觉。丹田似火炽，丹家指为起火，手脚麻热胀，丹家指为生药，神为火，气为药，要神气相依才是性命双修的功夫。丹家历来注重炼神的功夫，有所谓传药不传火，曰：大道不在身外求，只在自身找因由。又云：执著己身不是道，离开己身更糟糕。要想明吾理，必得低头拜，吾有无穷理，使道千年在，嘘呼人不识，以恩反为害。总之起火生药取坎添离，百日筑基练已的功夫，必须要纯正，要锁住心猿拴住意马，绝外缘，守本命，退后天、返先天、养气由气换劲的基础。
所谓锁住心猿拴住意马，心者像猿猴一样狡诈，意者像烈马一样奔腾，佛曰：一刹那十万八千念，所以心之一字象而生形也，它的笔划是一点、二点、三点为阳。为道生一，一生二，二生三，三生万物。下面代钩像偃月载上，所以真阴从真阳，故以心名，从心之一字看偃月长（真阴），所以人邪见多正见少，所谓道高一尺魔高一丈，故锁邪见保正见，以一念代万念。佛曰：不二法门、道言得一而清。儒说以一贯万，以万归一从《坛经》的论述来看，“自识本心，自见本性”“以智慧观照，内外明彻”于自心中万法皆见，万法皆通。所谓“自性自度”“自用智慧观照，不假文字”。但是心是永不停一切法，无有执著”，让人迷人著法相。
