目录：
第一章：教你练习气功达到美容功效
第二章：练气功离不开这“三调”
第三章：老人做气功的好处有哪些
编者按：气功可以强健身体这个大家都知道。但是你知道吗？气功中的强身回春术可以达到美容的效果。练习气功到底有多少不为人知的好处呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
教你练习气功达到美容功效
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气功可以美化人的气质，陶冶人的性情。真正的美是一种面部与全身、形体与精神的和谐统一。
气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。通过练习气功可以达到美容功效。
练习气功可以达到美容功效一——气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地消除机体的疲劳，使人干起事来充满活力。活力是青春的象征，而青春则是美的象征。头脑清晰、精神饱满、反应敏捷的形象是人体美的一个重要方面。
