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收腹减肥功 修的一身苗条来

2017-10-10 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网

　　常见减肥气功--合掌划圆

　　（1）站立，两脚并拢，合掌向左划3个圆，再向右划3个圆，圆的平面与身体横面平行。同时，脊柱在腰的带动下，左右运动，每次练10分钟。

　　（2）合掌从内向外划3个圆，然后从外向内划3个圆，圆的平面与身体横面垂直。同时脊柱在腰的带动下前后运动，每次练10分钟。

　　（3）采用自然腹式呼吸，划1个圆呼吸1次。

　　（4）意守小腹。

　　结语：想要减肥瘦身的美眉们，春季正是减肥的好时机，赶快行动起来吧！气功减肥可以让你在夏天也做一个瘦美人。

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