第八个动作：搓降压做压手指这个动作，对手部以及双臂都产生抻、拉的作用，从而刺激经络活跃;而搓降压沟，可以促使高血压降低。 沟。“降压沟”是耳朵后部上方三分之一的斜凹沟。两个拇指按在沟里，两个食指弯曲，按住耳前上方，然后拇指沿着“降压沟”从上往下斜着搓，往下搓的时候，呼气，拇指回到上方时，吸气。
第九个动作：握球。想练习的朋友需要提前准备好两个小球，可以是乒乓球，也可以是核桃。好，请您将小球握在手中，放松全身。现在，用力握住小球，呼气，然后深呼吸并将手慢慢放松。这个动作反复十次。
第十个动作：转球。将两个小球握在一只手中，用手指让两个球上下交换位置转动，这个动作做十次之后，把两个小球放到另一只手里，做同样的转动。生活中，假如有烦心事让您烦恼甚至产生不满情绪的时候，就可以用这个方法排解不良心情。 听众朋友，“手指降压保健操”我们全部介绍完了。希望您能坚持练习，达到强健身体，控制血压的目的。
总共就是十个简单的动作，简单易学效果好，赶紧推荐给身边的人吧！
