七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。
九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。
十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推身子和脑袋用力往右顶。换位重复。
助您缓解疲劳的保健操
2017-10-10 责任编辑：未填 浏览数：20 得宝网
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手部保健操 呵护你的纤纤细手
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“三健”运动锻炼身心
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