编者按：现在很多的人都喜欢打高尔夫，但是有一部分人会忽略高尔夫的一些基本动作。你知道怎么训练推杆可以提升你的进球几率吗?
其实在高尔夫果岭上，不用去惧怕它，越是担心，越不好把握，最重要的就是自信。而这种推杆的自己来自于自己平时的多加练习。那么专业教练传授“五球连续推入法”，让你在压力下成功推球入洞。
在距离球洞两英尺的地方放置一个高尔夫球，接着在一到两英尺远的距离上依次放上四个球。用球梯或者硬币标识上球的位置。
先推入最近的一个高尔夫球，然后依次推入其他四个高尔夫球。如果有一个球没有推入，那么就从第一个球重新推起，直到能连续推入五个球。
一旦能够轻松连续推入五个球之后，可以尝试放置更多的高尔夫球。规则还是一样，只要有一个不进，就重头开始。
评述：
这样的训练，能够让你练习在压力下处理推杆。你必须全身心地推球入洞，否则就必须重头开始。注意训练的时候，还是要注意自己每次推杆之前的惯常动作，不要一站立之后就随手推出高尔夫球。
