四是先低温池经中温池再到高温池，逐步适应;五是选择功效，根据自身疾病，选择不同加料汤池;六是控制时间，每泡限15分钟，中间间隔起身一二次;七是浴后清水冲洗，以利于矿物质吸收;八是配合按摩，以增强保健功效。
3、泡温泉有点小窍门 饭后隔一个小时再泡
“在泡温泉前应该先饮一杯茶水，并尽可能排除大小便。”熊笃建议，另外要在饭后约隔一小时后再泡，否则会阻碍饮食消化。
“沐浴过程中要舒展全身，多想好事，喜事愉快事;或仰天冥想，或闭目陶醉，使大脑分泌‘快乐素’。”他称，这样做可以促进脑血流加快、脑细胞活跃，迅速消解疲劳，提高免疫力，延缓衰老。
“日本理疗保健作用的温泉占温泉总数的70%，德国是100%，中国不足10%，而重庆温泉目前尚无一家设置有医院疗养院。”此外熊笃还建议，未来我市的温泉应该设置医院、疗养院，并配备专业的按摩师和理疗师，从而彰显温泉文化的核心内容。
