低高复低 温热循序
初次入水的温度，宜选择接近体温的38℃～40℃，而且要先将脚泡入水中，待适应水温后，才将身体也泡入水中。
第二次选择，可选择池温在42℃～45℃之间的温泉浸泡，待身体出汗后，即已达到效果;此后的浸泡，又可选择池温低于42℃的温泉了。累计泡汤时间最好不超过30分钟，中间每次休息时间约5~10分钟。
在37℃～39℃左右的热水中浸泡时，人的自律神经中的副交感神经会发挥主要作用。机能之一就是使身心进入休息状态，因此人的身心会由此得到放松。如果水温超过40℃温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
手指足趾 初泡宜露
要想泡的时间长一点，可以有两大窍门，一是下水后，将手指和足趾浮露于水面2分钟才完全浸泡入水中;二是按压拉攥每只手指到指端，再重力点按甲旁至微疼。
这是因为身体入水后，水温比体温高，会促使血液流动加快，身体中的邪气，必须找到个出口才不会在体内乱窜，而指趾间的缝隙，正是经络穴位排泄出邪气的出口。
总结：看完这篇文章这些温泉知识你们都应该学会了吧，小编今天带来的温泉指南为了让你们进一步的了解温泉，知道更多的温泉知识!
