本期给大家推荐一种十分妖娆的减肥舞视频——减肥舞拉丁舞视频，众所周知，拉丁一般是由两个人一起来共同完成一套舞蹈动作的舞蹈形式，想减肥的你，如果觉得一个人没有动力，可以带上你的小伙伴一起来学习哦!
拉丁舞是一项具有体育竞技性的舞蹈，在国际上都有很多正规的专业的比赛，这种舞蹈爆发力强。受到来自各个国家和地区的人的喜爱。恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛都是属于拉丁舞的一个种类。现在已经将拉丁舞作为亚运会的正式比赛项目了，也即将成为奥运会的比赛项目。
简介
概括 国标舞分为摩登舞和拉丁舞：
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
培养乐感主要就是能够了解音乐的旋律，音乐是舞蹈的灵魂，在学习舞蹈前要将乐感培养好，不然就不能够沉浸在舞蹈中。舞者的最高境界是就是跳舞，要做到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。东方人在跳拉丁舞的时候，往往不像西方人那么热情奔放，总会有一些羞怯的情绪在里面，这是文化差异造成的，以至于不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。
舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。
起源
拉丁舞包含的舞蹈种类众多，这些舞蹈来自不同的国家，有着不同的文化背景，以及它的起源和发展，要想了解清楚拉丁舞，追溯起来相当的繁琐，但是绝大多数的舞种都来自美洲地区。
早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。
第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。
古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。
