2.拔双耳
两根食指伸直，分别深入两个耳孔，旋转一百八十度以后反复三次，立即拔出来，就能听到耳朵里有“啪啪啪”的声音，一般拔六次就能让听觉更加灵敏了，而且对肾脏也好，还能健脑。
按摩耳朵的好处
1.治疗气短乏力
很多患者会出现气短乏力的现象，并且还很容易出汗，如果还伴随着白天 的困倦，那么就容易出现气虚的情况，经常按揉一下耳垂就能缓解这些症状。
2.缓解脸色苍白的情况
如果患者出现了脸色苍白、嘴唇指甲发白等情况，同时还感觉到手脚麻木，那么在日常生活中就容易出现眼睛干涩和心跳加快的状况了。
如果是女性朋友，那么还会出现月经量减少、脸上没有光泽的情况，那么我们就可以认为这是身体出现了血虚的情况，想要进行治疗，除了补血之外，还可以多按揉耳朵。
3.缓解焦躁情绪
如果经常感觉到焦躁和脾气不好，爱发火等，那么很可能是出现了肝气郁结的状况，这个时候我们就要疏通全身的气机，这种情况就会自然而然的消失了。
4.治疗感冒
没事的时候经常搓揉一下自己的耳垂，并且还能用双手提捏耳垂，一直到耳垂发热为宜，这样就能有效的辅助治疗头晕、头痛等现象。
除此之外，还能解决明目、美容、聪而等情况，如果感冒了还能有效治疗感冒出现的症状，天气冷的时候搓揉耳垂还能预防感冒。
如何才能增强男人精力
1. 晨练必不可少
起床以后锻炼一段时间，不仅能为我们的身体充电，而且还能加倍燃烧身体的卡路里，很多人误认为晨练是必须要在五点钟跑上几公里的，其实这些是没有必要的，而且也不太现实，我们只需要花几分钟做做俯卧撑和跳跃运动，就能让心跳加快了。
除此之外，我们还可以对着镜子打拳击，冲拳几下，就能有效的让我们的身体变得越来越健康，感受到一种能量正在慢慢积蓄的过程。
