11、妙用珍珠粉
想要皮肤变得细腻圆润有光泽，必须坚持服用维他命。晚上睡觉前涂厚厚一层珍珠粉在T字区，用以控制油脂分泌。早上起床后，将珍珠粉当做散粉扑在脸上，以调整肤色。
养生小米粥
小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
1、小米红糖粥
小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米南瓜粥
下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。
3、小米山药大枣粥
小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。
4、小米芝麻糊
小米500克磨成面，炒至金黄色，芝麻180克同样炒至金黄色打碎，每次取小米30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。
5、小米山药糊
小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。
6、小米黄芪粥
小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。
7、小米半夏汤
小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。
总结：看来高圆圆的皮肤这么好，也是下了不少功夫的啊，你学到了多少？当然也不用全都学会，选择适合自己的养生方法才可以真正的养生保健！
