二、菊花茶
菊花是中国传统的中草药，主要分为野菊花和家菊花两种。《本草纲目》中有对菊花茶的相关记载：菊花茶性甘味苦，散风热，有清肝明目之效。现代医学也证明，菊花对于缓解眼睛疲劳、视力模糊等都有着很好的效果。对于经常对着电脑的上班族来说，眼睛非常容易感到干涩，而菊花茶对肝火旺盛、用眼过度有着非常良好的疗效。
饮用方法
在冲泡菊花茶时，首先要保证杯子的干净整洁。每次选用五朵左右放入杯中倒入适量的沸水，泡制三分钟即可。如果觉得传统的茶水比较苦涩，不妨还可以加一些蜂蜜或者冰糖，这样既不会有损花茶的清香还可以让饮用的口感更为舒适。在冲泡菊花茶时，还要注意水的温度应该比泡制普通茶叶时略高一点，这是因为普通的茶叶在加工过程中都经过了脱水、烘干，另外如果当菊花茶没有喝完时，一定要及时的倒掉。
三、枸杞茶
枸杞具有滋阴补肾，益精明目的作用，小小的枸杞子中含有包括胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、铁等多种微量元素。维生素素有“护眼之必须”的称号，可以预防眼干、视力衰退、夜盲症等，枸杞中所含有的维生素B1也是视觉神经的营养来源之一，如此之多对眼睛有益的元素都集中在枸杞之中，难怪能够有这么卓越的表现了。
饮用方法
其实在平时的生活中，很多人都是直接将枸杞放入开水之中泡制，这样既简单又便捷。首先我们需要将枸杞冲洗干净后再放入杯中，注意控制每次泡制的用量，一般保持在十粒左右。枸杞即使经过多次的泡制也不会很快失去效果，有的人还会在最后把枸杞吃掉，因为其果肉之中还会残留一些营养价值。中医很久以前就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能够“坚筋骨、身轻不老、耐寒暑。”
结语：以上就是给大家带来的关于几种可以保护眼睛的茶饮的介绍。茶文化在中国有非常悠久的历史，保护眼睛是它众多功能中的一种。而且对于大部分人而言，泡茶也并不是一件非常困难的事情。如果想要好好保护自己的眼睛，那么这几种茶无疑是最好的选择。
