夏季养生保健小常识 外出要防紫外线
吃雪菜年糕变“关公脸”
前几天艳阳高照，王女士在户外做志愿者时，发觉脸上痒痒的，以为被小虫子叮咬了，就没多在意，后来感到脸部有突起物，用随身携带的镜子一照，吓了一跳。她看到脸上、脖子上密布了针尖状的红点，还夹杂着脓样水疱，脸蛋成了京剧脸谱上的“关公”。>>>如何在夏季养生小常识
去医院检查后，医生说她得了光敏性皮肤病。医生问她是不是吃了芒果或者菠萝等光敏性食物，王女士说没有。后来在医生的提醒下，她想起来了，这几天单位发了一箱雪菜，家里天天做雪菜佳肴，早餐是雪菜年糕，晚餐是雪菜黄鱼。发病那天早上吃了雪菜年糕。
皮肤医师说，夏天，紫外线较强，要少吃那些具有光感性的瓜果蔬菜，以避免光敏作用产生。光感性食物被人体吸收后，所含的光感性物质会进入皮肤，再被阳光照射，就容易与日光产生反应，引起皮肤红肿、起疹等过敏症状。>>>夏季养生6必知
除了雪菜，还有莴苣、荠菜、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜等都属于光感性蔬菜;水果中的芒果、菠萝、无花果、柠檬等具有光感性;海鲜类包括田螺、泥螺、蟹类、贝类。食用这些食物后，市民应注意避免日照，对过敏体质严重的人来说，应尽量避免食用。
由于紫外线照射引起的皮肤病常见的还有：光毒性反应，也就是俗称的“晒伤”;光化性唇炎，一般下嘴唇出现严重脱皮脱屑的情况;色素性皮肤病，如黄褐斑和雀斑在夏季颜色愈发加深。
专家提醒，夏季出游或者长期从事户外工作，平常要先做好防晒措施，一旦发现皮肤上有丘疹、水疱和脓疱，应及时到医院治疗。
