营养师小叮咛
营养师提醒民众，坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效，但其实这种美白功效是比较间接的，薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便，以帮助血液循环，让气色看起来更加红润光泽，美白肌肤的说法太言过其实。
看高圆圆如何护肤
大美女高圆圆与小其5岁的赵又廷结成正果了，两人看起来很登对。近日畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。照片中的高圆圆美丽动人，一点也不见岁月的侵蚀。到底高圆圆是怎么保养的呢?今天我们一起来看看高圆圆的保养秘方。
近日，畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。镜头中，心情颇佳的高圆圆走上欧洲街头，身着素色单品经典搭配，笑容甜美一脸阳光。而前些日子，赵又廷高圆圆收获圆满爱情，登封面发表幸福宣言。高圆圆与赵又廷因合作《搜索》而戏假情真，面对媒体，他们毫不避讳感情，大方谈恋爱。在高圆圆拍《我们结婚吧》期间，赵又廷有空就去探班，而且常常秀恩爱。起初他两的恋情不被看好，因为高圆圆比赵又廷大5岁，不过女神保养有方，在年轻帅气的赵又廷面前依旧嫩如萝莉，皮肤好就是无惧姐弟恋。到底高圆圆是怎么保养的呢?我们一起来看看。
1、追求自然的美丽
谈到护肤和美容，高圆圆坦言，自己最喜欢的还是自然透明的感觉，不热衷于浓妆。生活里的高圆圆都尽可能保持最简单明朗的妆容。美丽的秘诀来自于天然有益的成分和丰富的营养补充，健康弹性而有光泽的肌肤才是美丽妆容的基础。
2、远离刺激性食物
辛辣油炸类的食物是高圆圆尽量避开的，这些刺激性食物对身体无益之外，还会造成胃肠道的刺激。酒精、碳酸饮料、烧烤类食物高圆圆几乎都不吃。高圆圆自己说，虽然有时候嘴馋，不过养生也是需要有点毅力的。
3、零食吃出健康
大美女也是女生，高圆圆也平常女生无异也喜欢吃各种零食。她曾经在微博上po过只要合理安排饮食，零食也能吃出健康。日常生活中高圆圆会保持自己饮食较为清淡，每天吃五颗杏仁，既能够过一下零食瘾，也可以有效软化角质层，让肌肤摆脱干燥;黑巧克力虽然热量高，但是少量食用能够提升身体新陈代谢。只要选好零食，控制热量，其实零食也能吃出健康。平时会选择西红柿、胡萝卜、蓝莓等抗氧化水果打成果汁。在第二日清晨喝一杯抗氧化果汁，既能清肠，又能有效清除体内自由基，自然健康年轻啦。
结语：以上就是小编给大家介绍的高圆圆的秋季养生的方法，大家不妨按照她们的养生方法试试吧。秋季是非常干燥的，所以我们在饮食方法需要作用，多吃一些利水的食物和水果，这样来保证身体中的水分。
