抗衰老菜谱
一、抗衰老食品——洋葱
推荐理由
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式
洋葱海鲜汤
原料
洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
调料
盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
二、抗衰老食品——西兰花
推荐理由
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式
西兰花豆酥鳕鱼
原料
鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料
豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
结语： 想拥有年轻，就得要多补充营养，爱美的你是否已经掌握了留驻青春的七个天然秘方了呢?人们都说世上只有懒女人没有丑女人，根据上文提供的食谱，做起来吧!小编希望，每在寻找美丽的同时，不要忘记保持身体的健康!
