3、正确坐姿
人们使用电脑时习惯的坐姿一般都是手肘低于手腕控制鼠标，弓着腰，翘着二郎腿。如果一直保持这个姿势使用鼠标、敲键盘，不超出1个小时，就会出现头疼、腰酸背痛、手指不灵活、手腕酸软、脚容易麻痹等现象。
还要注意敲打键盘的人，手腕尽量不要低于手，因为这样容易出现痉挛。
建议：
买一把专用的电脑椅，使用电脑的时候记得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘关节处成直角。肩膀自然放下，背靠椅背。
休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。
4、适当休息
女性在使用电脑时眼睛30分钟休息2-3分钟，其他部位每1小时做10分钟运动。
工作过于紧张的时候，要经常改变自己的坐姿，伸个懒腰。
试着思考问题的时候把头、视线都看到别的地方去，多看绿色的东西。
总结：电脑族们喜欢在电脑旁防仙人掌抗辐射，在使用电脑之后选择洗脸降低电脑对肌肤的辐射，着些有必要吗?但是，最有必要的是要在使用电脑时保护眼睛，避免眼部疾病出现。
