4.胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
制作：
1.将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净;
2.榨汁后立即饮用，若太甜，可加入薄荷叶。
功效：胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
5.杜仲茶
原料：3-5克杜仲茶叶
制作：浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。
功效：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。
6.蜂蜜柚子茶
原料：蜂蜜适量，柚子1个
制作：
1.将柚子洗净，用温水泡5分钟;
2.把柚子晾干，削下表皮切成细丝，把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状;
3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀;
4.把柚子茶放入洗净的容器中密封，放置10-15天即可食用。
功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
