咽喉干燥、肺部燥热是很多人在春季会遇到的一种情况，在生活中很多人遇见这种情况时会想到通过喝水去解决，但也有朋友会发现喝水并不能缓解这种症状，其实喝水是可以的，只要我们在其中加入一些配料，而今天小编为大家带来的便是能够解决这种症状的茶饮，以及在生活中能够帮助我们预防燥热的饮食方法。
海甘茶
原料
余甘子10g、胖大海2枚、冰糖10g。
用法
用开水冲泡后饮用。
功用
利咽润肺、去除燥热。
预防燥热的饮食方法
1、多喝水
预防燥热的另一个饮食的重点是多摄取水分，每天早上起床之后喝一杯的温水，可以让整个消化系统醒过来，肠子开始蠕动，有效预防便秘。注意不要饮用低于室温的水，以免伤害消化系统的健康。
喝水的时候要一小口一小口的喝，多次饮用，每次少量饮用，一次性喝太多身体无法吸收，喝了等于没喝。还容易导致部分循环差的人身体出现水肿的问题。
不想喝白开水的话，可以喝蜂蜜水。蜂蜜有润燥、清热、润肠通便的功效，多喝蜂蜜水不但可以补充身体水分，还可以预防燥热所引起的干燥症状。尤其是对于女性来说，更是养颜的一个小方法。喝茶的话，可以喝杭白菊茶或者半发酵的乌龙茶。
2、平润的食物
梨、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等都是较大众所知道的平润的食物，不妨多食用。另外，有胶质或者质地较为粘稠的食物，例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等也有润燥的功效。
含有油脂的坚果类，例如芝麻、杏仁、煮熟的花生等，也可以达到滋润、润肠消便秘的功效。
3、多喝粥
对于脾胃虚寒、消化吸收功能较差的人来说，多喝粥可以有助于健脾胃，补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等都是很好的养生早餐选择。
除了饮食上预防燥热之外，养成良好的睡眠习惯也很重要。应该早睡早起，适当的增加睡眠的时间，以敛阴养气。运动应该以放松的方式，运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能，散步是不错的选择。
结语：在生活中咽喉干燥、肺部燥热是很恼人的事情，因此很多朋友想要解决这一问题，其实想要保护好身体，解决这种问题方法十分简单，只要我们能够使用上述的这些方法，便可以轻松解决燥热。
