体内有湿气，容易给身体造成很多的疾病。需要及时治疗才行，其实祛湿的方法很多，不吃药，一些饮食疗法效果也是不错的。还有下面要说的茶饮保健法，多喝求真茶。求真茶的功效在祛湿方面还是很不错的，来看求真茶的用法!
原料
苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。
用法
用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能
祛湿，强身壮体。
用途
中老年体胖痰湿重者。
健脾祛湿的食疗法
白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
田艾煲鲫鱼
田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。
淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。
结语：有关求真茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对求真茶已经有了一定的认识和了解了。多喝求真茶能帮助我们祛湿，强身健体，有需要的朋友可以多喝一些。另外上述提到的食疗方也可以做着来吃!
