不消化是一种很难受的情况，并且这种情况还会导致身体健康出现问题，因此我们想要保护身体，对于不消化这种情况就要重视起来，那么我们在生活中要如何做才可以促进食物消化， 保护身体健康呢?别着急，小编今天带来的便是能够促进消化的茶饮，以及促进消化的方法。
神曲枳砂茶
原料
神曲5g、枳实3g、砂仁3g、白术3g、人参2g、花茶3g。
用法
用350ml水煎煮神曲、枳实、砂仁、白术、人参至水沸后，泡茶饮用。也可直接冲饮。
功能
健脾益气，消食和胃。
用途
脾胃气虚，饮食不化。
促进消化的方法
良好的生活习惯
养成良好的生活习惯和饮食习惯，一定要记住“饭是七份饱”。意思是早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好。现在大多数人因为工作忙、生活压力大的原因，很容易暴饮暴食。这对身体来说是很不好的。
饮食习惯
改正自己的饮食习惯，一日三餐一定要准时的吃，这样才能保持健康的消化功能，还有在吃东西时千万不要过多的吃一些酸的、辣的。这些食物会刺激胃脏，因而导致胃脏的功能减退，这样一来消化食物是个很吃力的事情了。
养胃食品
多吃一些养胃的食品，比如说羊肉、狗肉等，这些食物均属于温热的食物，都会有养胃的功能，小编建议大家多吃一些干果，比如说：枸杞、大枣等食物。食用养胃的食物同时，你也要记住千万不能饮酒，因为酒精对我们体内的脏器器官损伤很大，因此降低我们脏器的功能。
抚摸腹部
每日起床之后，躺在床上用自己的手掌抚摸自己的肚子也很有助于消化，因为你用手掌抚摸肚子时 就能同于按摩了我们体内的各大脏器，这样不但对消化有益，而且还会对别的脏器的功能增强也有很大的帮助。
别让腹部受凉
一般人体的腹部是喜欢暖和、怕冷、怕寒。所以我们在任何情况下也不能让肚子受凉。我们为了不让腹部受凉 应该在睡觉时好好地盖好被子，在夏天热的时候最好也不要用凉水洗澡，这样很容易让自己的腹部受凉的。
结语：在生活中食物不消化是一种十分危险的情况，因此我们想要保护身体健康，想要让身体有着充足的营养，不妨多多试一试上述这些方法，这样便可以很好的保护身体健康，让食物可以被消化完全。
