女人痛经的情况还是比较严重的，很多女性朋友都会有。然而，治疗痛经的方法很多，能够彻底根治的却不多。重要的还是靠平时的调理，女人应该懂得照顾自己，保护自己。这里介绍益母延胡索茶给大家，益母延胡索茶的功效就是治疗痛经的，来看益母延胡索茶的用法。
原料
益母草5g、延胡索2g、花茶3g。
用法
用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能
活血理气止痛。
用途
月经不调;痛经。
痛经怎么调理
1、注意保暖
有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物
跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物
最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。
4、注意补血
经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。
5、平时注意锻炼身体
来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。
6、适当使用镇痛药物
如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。
7、心理上的调节
除了身体上的调理之外，也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张，情绪焦虑急躁，都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因，学会调适自己的情绪。
8、去医院检查
如果曾经有过其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作，然后进行相关的针对性治疗。
结语：有关益母延胡索茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对益母延胡索茶已经有了一定的了解和认识了。益母延胡索茶能治疗痛经，希望广大女性同胞们多多饮用它。平时也要多注意，好好调理自己的身体。
