大部分戒烟者在选择电子烟来戒烟的时候，都会提问“电子烟能戒烟吗”、“电子烟如何戒烟”等等相似的问题，下面就教大家用电子烟来戒烟的步骤。
如何利用电子烟来戒烟
步骤1、选择你想使用的尼古丁水平
电子烟使用固定盒子或添加烟油，您可以估计自己的尼古丁水平，从含量高到到无任何尼古丁。
请记住，虽然直到现在也没有任何综合性的研究已经完成，但食品药品管理局已经表示担忧，电子烟的尼古丁烟雾可能是有害的。
步骤2、阅读用户手册
看看在你开始选择使用电子香烟之前，要明白电池必须充电多长时间才可以。一般六到八个小时是比较典型的。
步骤3、根据用户手册装电子烟
对于大多数电子烟来说，都有电池、雾化器和烟嘴等，需要旋好连接。
各种电子烟虽然细节会有所不同，但基本部件大抵相似。注意阅读安装图，以确保所有的部件能正确安装。
步骤4、清除污垢
用一条湿纸巾擦干净电子烟，第一次使用时需要清除出厂的灰尘。
步骤5、选择一天一根烟用电子烟代替
比如在你的晚餐之后想抽跟烟，那么就可以用电子烟来代替。一周之后，可增加一次电子烟的替代。这样根据感受来进行更多的替换，直到你可以一直使用电子香烟。
步骤6、减少尼古丁的量
逐步减少烟油里面的尼古丁含量，持续几个月，这样你就不会遭受戒烟综合症的折磨。
步骤7、取代习惯性的“吸烟”时间
用电子烟与其它活动来代替日常的习惯性“抽烟时间”。遛狗散步代替晚餐后的一支烟。或者，当电话响起时，拿一支铅笔在手里。
结语：现在很多男性朋友都喜欢没事来一根烟，其实这对于身体健康是非常不利的。有些人因为好奇而抽烟，最后竟发现自己想要在戒掉吸烟的坏毛病确是难如登天。所以用电子烟来缓慢的戒烟，不失为一个较为不错的方法!
