今天是我们国庆七天假过后的上班第一天，很多人来上班的时候基本上是非常疲劳的，这严重的影响到了我们今天的工作效率，对于这种情况，我们可以通过喝茶来缓解，有些茶水是有缓解疲劳的作用的，能让我们的身体变的放松一些，让我们更有精神去面对接下来有些繁重的工作，而且喝起来味道也是非常不错的。
节后工作容易疲劳
这是非常明显的节后综合征的体现，人们在放大假之后出现的各种生理或心理的表现，比如在节后的两三天的时间里感觉非常厌倦，且提不起精神，上班的工作效率也会大大降低，甚至还会有不明原因的焦虑和神经衰弱等等。
放长假的很多时间里，人们大多是忘记了平时对于自己的约束，会出现熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律和饮食规律一旦被打乱了，那么就很容易出现便秘、长痘痘、油脂分泌过多等，尤其是腹泻等症状尤为严重。
本来是休息和养生的小长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事情无法集中精力等症状，这些都是节后亚健康综合征在作怪。
十一长假过后的一段时间，是这种综合症发病的高峰期，之所以会出现此类综合征，其根本原因还是在于十一期间，人们娱乐玩耍或者是外出旅游、走亲访友等，休息的时间反而比上班的时间还要少，作息的时间和规律也被完全打乱了。
这样也就扰乱了生物钟，再加上节日期间饮食没有规律，不少人还烟酒无度、暴饮暴食等，造成了营养搭配不均匀，身体各个器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但是已经让我们的身体感觉到非常不舒服了。
所以说，每当长假结束，一旦回到紧张的工作环境当中，就很容易身心失衡，出现各种亚健康的症状，还容易诱发各种疾病。
喝什么茶能缓解节后疲劳
1.菊花茶
菊花茶有清肝明目的作用，对于眼睛劳损和头痛等都有很好的功效，我们在七天小长假的时间里熬夜或者是做其他事情，对眼睛的伤害是很大的，所以我们需要通过菊花茶来补充一下，冲泡的时候再加一点蜂蜜，效果会更好。
2.柠檬茶
柠檬的药用价值是很高的，在国外有着“神秘药果”之称，柠檬的味道可以通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，能唤醒大脑当中的传感系统。
柠檬当中含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效的改善血液循环不畅的问题，因此每天食用柠檬有助于强化记忆力，而且还能提高思考反映的灵活度。
3.金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可以有效的治疗暑热症、泻痢、流感等，急慢性扁桃体炎和牙周炎等疾病，我们平时可以选择十克金银花然后用沸水冲泡饮用，效果是非常不错的。
