这一点讲究需要特别注意，很多人喝茶，都是想喝便喝，无论任何时候。其实这样对身体健康是非常不利的。喝茶在时间上也还是有一定的讲究的，不能空腹喝茶，饭后不立即喝茶，睡前不喝茶。否则容易刺激肠胃、影响消化和吸收及导致失眠。
5、喝茶讲究当天喝
喝茶，当天喝，不喝隔夜茶。当天冲泡的茶需要当天喝完，没有喝完的情况下就倒掉。英文隔夜茶搁置时间久，营养成分已流失，且受到了病源性生物污染，滋生了大量的细菌。饮用后会导致肠胃病。
如何喝茶才健康
喝茶，对人体健康有着颇好的益处。但如果不讲究胡乱喝，可能会给健康带来隐患。因此，健康喝茶，需要讲究以下几点：
1、喝茶要有量
茶中有含有维生素、茶多酚、氨基酸等，喝茶，具有一定的助消化、消食和利尿等作用。但不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般情况下，每日喝1-2次，每次2-3克的饮量为宜。对于肠胃虚弱、肠胃病患者、孕妇、婴幼儿等人群，则不适宜喝茶。
2、不喝新茶
新茶存放时间比较短暂，均含有较多的未经氧化的多酚类、醛类等物质，对人体的肠胃黏膜有着很强的刺激作用，极易诱发肠胃病，导致腹痛、腹泻、肠胃炎等症状。因此，不宜喝新茶。新茶应至少存放半个月或以上才能喝。
3、不喝浓茶
有的茶友口味较重，喜欢喝浓茶。其实这对于身体健康来说是非常不利的。浓茶中含有大量的茶多酚、茶碱等成分，对人体有强烈的刺激作用。有心血管疾病的人喝浓茶，更会引发心跳过快、心律不齐等现象，威胁生命健康。
4、不空腹喝茶
空腹喝茶，会稀释胃液，从而已发头晕、心慌、手脚无力等茶醉症状，对人体健康有很多的影响。此外，也不要饭后马上喝茶。茶中含有大量的鞣酸，容易和食物中的铁元素生成难以溶解的物质，久而久之，就会导致缺铁性贫血。健康喝法：饭后1小时或以上再喝茶。
5、临睡前不喝茶
茶含有茶多酚、茶碱等成分，有兴奋人体神经中枢系统的能力，临睡前喝茶，容易导致入睡困难、失眠等症，从而严重影响次日的精神状态。因此，要想健康喝茶，那临睡前几个小时就不要喝茶了哦。
结语：茶叶是我们生活当中十分常见的东西，很多人都喜欢喝茶叶，但是并不是每一个人都知道怎么喝茶叶的，也并不是所有人都知道茶叶怎么喝比较健康的，那么大家看了上述小编的介绍都知道了吧!
